Entscheidungen treffen: Wie du Klarheit findest, wenn alles gleich wichtig erscheint
Ein zentrales Thema aus meiner Mentoring-Praxis In gleich drei meiner letzten Mentoring-Sessions kam ein Thema so eindringlich auf, dass ich es heute […]
Zuvielitis & Aufschieberitis
Das toxische Dream-Team deines Alltags Ich weiß nicht, wie es Dir geht – aber ich habe diese zwei ständigen Begleiter: „Zuvielitis“ und […]
Mit kleinen Morgenroutinen Großes bewegen – Warum schon 10 Minuten Bewegung am Morgen Dein Leben verändern können
Warum ich morgens früher aufstehe, um mich zu bewegen – und warum Du das vielleicht auch solltest Ich kenne Menschen, noch aus […]
Aufschieben verstehen und überwinden: Ein Blick aus der Vogelperspektive
Aufschieben – oder im Fachjargon „Prokrastination“ – betrifft uns alle.Vielleicht kennst Du das: Du willst mit einer wichtigen Aufgabe beginnen, aber plötzlich […]
Die unscheinbare Gewohnheit mit exponentieller Wirkung
Konsistenz schlägt alles! Kleine Fortschritte sind leicht zu übersehen.Doch wer Woche für Woche nur um z.B. 1 % besser wird, verändert langfristig alles.Nicht […]
„Ich bin nicht gestresst“ – Warum dieser Satz oft irritiert und was er über unsere Arbeitskultur verrät
Ein Satz, der mehr auslöst als man denkt „Ich bin nicht gestresst.“Ein einfacher Satz – und doch scheint er oft Erstaunen, Skepsis […]
Die Crux dauernder Verfügbarkeit – Warum ständige Erreichbarkeit krank macht und was wir dagegen tun können
Immer online – aber zu welchem Preis? Ob im Büro, im Homeoffice oder am Strand: Für viele gehört es längst zur Normalität, […]
Perfektionismus: Der stille Saboteur deiner Entfaltung
Wenn gut nicht gut genug ist Hast du dich jemals dabei ertappt, eine Idee so lange zu verfeinern, bis du sie nie […]
Qualitätszeit für Dich selbst: Warum Du nicht egoistisch bist, wenn Du Dich priorisierst
Das Missverständnis „Ich zuerst“ „Ich zuerst“ klingt egoistisch? Ganz im Gegenteil. Du bist das Zentrum Deines Lebens – und wenn es Dir […]
Sag öfter mal Nein
Warum Nein sagen wichtig ist Ein voller Kalender ist kein Zeichen von Wichtigkeit, sondern oft nur ein Mangel an Abgrenzung. Wenn Du […]